Trener personalny / osobisty, dietetyk kliniczny, coach – Mariusz Surma

  • PL
  • EN
  • Rezerwacja
  • Moje konto
  • 0 produktów
Logo Logo Logo Logo Logo
+ 48 723 498 726

[email protected]

Warszawa i okolice

Treningi osobiste

Dyspozycyjność

07:00-21:00

  • O mnie
    • Kilka słów o mnie
    • Moja historia
    • Mój zespół
    • Rekomendacje
    • Galeria
  • Oferta
    • Informacje podstawowe
    • Treningi personalne
    • Plany i rozpiski
    • Konsultacje
    • Trening dla osób niepełnosprawnych
    • Pakiet VIP
    • Reklama i współpraca
    • Fit&Boot Camps
    • Szkolenia
  • Trening
    • Informacje podstawowe
    • Rodzaje treningów personalnych
  • Dieta
    • Informacje podstawowe
    • Rodzaje diet
  • Zdrowie
    • Dlaczego ludzie chorują?
    • Sprawdź jak możesz sobie pomóc
  • Sklep
    • Gotowe rozpiski dietetyczne i treningowe
  • Blog
  • Forum
  • Gabinet
  • Atlas ćwiczeń
  • Kontakt
    • Kontakt
    • Formularz konsultacyjny
    • Umów się na spotkanie
    • FAQ
    • Twoje sugestie są dla mnie ważne
  • Koszyk
0
  • Brak produktów w koszyku.
Koszyk Łącznie:0,00 zł
  • O mnie

    • Kilka słów o mnie
    • Moja historia
    • Mój zespół
    • Rekomendacje
    • Galeria
  • Oferta

    • Informacje podstawowe
    • Treningi personalne
    • Plany i rozpiski
    • Konsultacje
    • Trening dla osób niepełnosprawnych
    • Pakiet VIP
    • Reklama i współpraca
    • Fit&Boot Camps
    • Szkolenia
  • Trening

    • Informacje podstawowe
    • Rodzaje treningów personalnych
  • Dieta

    • Informacje podstawowe
    • Rodzaje diet
  • Zdrowie

    • Dlaczego ludzie chorują?
    • Sprawdź jak możesz sobie pomóc
  • Sklep

    • Gotowe rozpiski dietetyczne i treningowe
  • Blog
  • Forum
  • Gabinet
  • Atlas ćwiczeń
  • Kontakt

    • Kontakt
    • Formularz konsultacyjny
    • Umów się na spotkanie
    • FAQ
    • Twoje sugestie są dla mnie ważne
  • Koszyk
 

Trening mięśni brzucha

Home > Atlas ćwiczeń > Trening mięśni brzucha

Atlas ćwiczeń

Trening mięśni brzucha

Unoszenie nóg w zwisie na drążku / na stojaku

 

Unoszenie nóg w leżeniu na ławce skośnej / płaskiej

 

Spięcia brzucha leżąc / na maszynie leżąc z oporem

 

Skręty ze sztangą na barkach

 

Skręty na twisterze wolnym / górnym / dolnym

 

Skłony tułowia z przyciąganiem kolan na ławce / maszynie

 

Skłony tułowia z oporem na maszynie siedząc

 

Skłony tułowia w klęku na wyciągu “Allahy”

 

Skłony tułowia na ławce rzymskiej niskiej / rzymskiej wysokiej

 

Skłony boczne ze sztangielką

 

Skłony boczne na ławce

 

Scyzoryki

 

Nożyce poziome

 

Nożyce pionowe

Jesteś zdecydowany/a?

 

Pamiętaj, najtrudniej jest zrobić ten pierwszy krok. Mając pełną opiekę droga do celu stanie się łatwiejsza, a jej kolejne etapy będą przebiegały szybko i sprawnie.

Zaczynam już dziś! Zaczynam już dziś!
logo
Trener personalny Warszawa, dietetyk kliniczny, coach, wykładowca
Dziś zrób coś, czego innym się nie chce, jutro będziesz mieć to, czego oni pragną!

Trening i opieka pod okiem profesjonalnego trenera personalnego to przede wszystkim odpowiednio dobrany cel do Twoich potrzeb oraz cech. To pewność progresu, idealnie dobranych ćwiczeń oraz żywienia, a także motywacja w drodze do osiągnięcia maksymalnych efektów. Najlepszy trener personalny to osoba, która potrafi zrozumieć podopiecznego.
Masz pytania? Jestem do Twojej dyspozycji

Sprawdź również FAQ (najczęściej zadawane pytania) i zobacz, czy tam nie ma odpowiedzi na Twoje pytania.

Telefon: 723 498 726
E-mail: [email protected]

Dostępność
  • 7:00-21:00
  • Treningi personalne na terenie Warszawy i okolic
  • Treningi osobiste on-line dla osób z Polski i za granicy
  • Konsultacje osobiste na terenie Warszawy i okolic
  • Konsultacje on-line dla osób z całej Polski i za granicy
Najnowsze na blogu
  • Witam Państwa na nowej wersji strony www MariuszSurma.com

    12 lipca, 2019
  • Kto potrzebuje trenera osobistego?

    26 września, 2019
Bądź na bieżąco!

Info na Twój adres emil o najnowszych wpisach, poradach, promocjach i wydarzeniach.


Zero spamu! Twoje dane są bezpieczne

  • Mapa strony
  • Polityka cookies
  • Polityka prywatności

©2019 Mariusz Surma – trener personalny Warszawa, dietetyk kliniczny, coach
Tworzenie stron www Veden.pl