Pamiętaj, najtrudniej jest zrobić ten pierwszy krok. Mając pełną opiekę droga do celu stanie się łatwiejsza, a jej kolejne etapy będą przebiegały szybko i sprawnie.
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.ZgodaPolityka prywatności
Trening mięśni bicepsów i zginaczy przedramion
Trening mięśni tricepsów i prostowników przedramion
Trening mięśni nóg i pośladków
Trening mięśni brzucha
Metody i zasady treningowe
Plany treningowe
Stretching – rozciąganie mięśni
Intensywność
Regeneracja
Rozgrzewka