Trener personalny / osobisty, dietetyk kliniczny, coach – Mariusz Surma

a
+ 48 723 498 726

[email protected]

a
Warszawa i okolice

Treningi osobiste

a
Dyspozycyjność

07:00-21:00

0
  • Brak produktów w koszyku.
Łącznie:0,00 zł
 

Trening mięśni przedramion

Home > Atlas ćwiczeń > Trening mięśni przedramion

Zwis na drążku z zaciśniętymi dłońmi

 

Zwijanie linki z ciężarkiem “zwijarka”

 

Uginanie nadgarstków z sztangą lub sztangielkami nachwytem

 

Uginanie nadgarstków z sztanga lub sztangielkami podchwytem

 

Trzymanie statyczne ze sztangą, sztangielkami lub talerzem