99,00 zł
Jest to gotowy (już opracowany) jadłospis
Produkt cyfrowy do pobrania
Dieta ketogeniczna to inaczej dieta wysokotłuszczowa oraz niskowęglowodanowa. Jej nazwa wywodzi się od procesu, który zachodzi w organizmie po zmianie proporcji składników odżywczych.
Jadłospis na 14 dni / dwa tygodnie
(1400 kcal [średnia wartość])
W Sklepie znajdziesz również jadłospisy od 7 do 28 dni oraz kaloryczność od 1400 do 3000
Doskonała formuła tej diety sprawia, że jest do najbardziej doskonały sposób, aby schudnąć. Na żadnej innej diecie nie ma możliwości schudnąć nawet 2 kg w jednym tygodniu. Powoduje ona stan, który sprzyja zahamowaniu łaknienia. Jednocześnie zapewnia ona poczucie sytości w organizmie. Dzięki temu zahamowane zostaje równocześnie podjadanie. Na czym dokładnie polega ta dieta? Normalnie głównym źródłem energii są węglowodany, jednak ich ograniczone spożycie sprawia, że organizm zaczyna trawić większość tłuszczy. Zwiększa się liczba ciał ketonowych, a jednocześnie utrzymuje się niski stan glukozy i insuliny.
Łączona formuła tej diety sprawia, że ma ona dwa zdania do spełnienia. Pomimo skupienia się na jedzeniu tłuszczy dostarcza ona wszelkich składników odżywczych. Związki ketonowe wpływają pozytywnie na pracę wielu narządów wewnętrznych. Dieta ketonowa może poprawić pracę mózgu, serca, nerek czy mięśni.
Specjalnie dla Ciebie przygotowaliśmy poniżej przykładowy gotowy jadłospis na jeden dzień.
Sałatka z pomidorem, papryka i wędzonym łososiem
Ilość do zjedzenia: 525g • 423kcal • W: 20g • T: 35g • B: 15g
Składniki dla: 525g
Wskazówki dotyczą oryginalnego przepisu dla: (175g)
Przygotowanie: 5min
Pieczony kurczak ze szparagami
Ilość do zjedzenia: 320g • 463kcal • W: 8g • T: 33g • B: 36g
Składniki dla: 320g
Wskazówki dotyczą oryginalnego przepisu dla: (512g) Przygotowanie: 10min Gotowanie: 60min Całkowity czas: 70min
Omlet z boczkiem i pieczarkami
Ilość do zjedzenia: 374g • 481kcal • W: 8g • T: 40g • B: 26g
Składniki
Sposób przygotowania
Przygotowanie: 5min
Gotowanie: 5min
Całkowity czas: 10min
Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z tą dietą, pomocne mogą okazać się gotowe jadłospisy. Pozwolą one ułatwić wejście w ten świat. Nie będziesz musiał zastanawiać się nad proporcjami, jakie są konieczne do uzyskania stanu ketozy.
Co jeść na takiej diecie? Głównie są to produkty zwierzęce, z tego względu, że posiadają dużo większą ilość przyswajalnych składników. Na 4 g białka przypada 1 gram tłuszczu. Poza tym trzeba pamiętać, aby produkty te były jak najbardziej nieprzetworzone.
Skutki tej diety w prosty sposób prowadzą do odchudzania. Osoby, które zechcą przejść na tę dietę, mają szanse schudnąć od 1 do 2 kg w jednym tygodniu. Może być to korzystny sposób dla zmagających się z problemem otyłości i nadwagi. Mobilizuje ona organizm to bardziej skutecznej przemiany materii.
Dodatkowo to doskonały sposób dla osób chorych na padaczkę, by zmniejszyć liczbę napadów padaczkowych. Dzieje się to przez to, że wzrasta liczba ciał ketonowych oraz stężenie wolnych kwasów tłuszczowych. Ponadto zmniejsza się stężenie glukozy. Taki stan w organizmie daje działanie przeciwdrgawkowe.
Mniejsza ilość dostarczanych węglowodanów to także mniejsza ilość glukozy dostarczanej to organizmu. Ma to kluczowe działanie w przypadku osób chorujących na cukrzyce. Umożliwia to łatwiejszą kontrolę glikemii dla pacjentów zmagających się z tą przypadłością.
Ponadto komórki nowotworowe nie potrafią czerpać energii z ciał ketonowych, tak jak robią to z glukozy. Sprawia to, że nie mają czym się żywić, więc mają szansę obumierać, a na pewno hamują rozrost. Dzięki czemu dłużej można cieszyć się życiem i wesprzeć inne formy leczenia.
Nie ma prostszego kontaktu z profesjonalną osobą w świecie keto niż szybki sposób przez stronę internetową.
Gotowe jadłospisy nie są w żadnym stopniu gorsze od innych profesjonalnych pomocy, a zdecydowanie dużo tańsze.
Dla osób, które zechcą stosować dietę, przydatny może okazać się wzór na zapotrzebowanie kaloryczne organizmu, znajdujący się na stronie.
W razie pytań oraz indywidualnych rozwiązań związanych z tym żywieniem, zapraszam do kontaktu z osobą, która ma duże doświadczenie na ten temat. Z chęcią odpowie na wszelkie niejasności i stworzy plan szyty na miarę.
Przy zakupie jadłospisu przygotowano ogromny rabat, ponieważ konsultacje dietetyczne dla takich właśnie osób są aż o 50% tańsze. Spiesz się, promocja jest ograniczona! Twój kod rabatowy do koszyka: konsultacje-50