Jest to gotowy (już opracowany) jadłospis
Produkt cyfrowy do pobrania
Dieta wegańska – przede wszystkim dla osób zdrowych, otyłością i nadwagą oraz osób z insulinoopornością
Indeks glikemiczny w produktach – jest przede wszystkim niski i średni, co pozwala na brak wahań cukru
Jadłospis wegański – rozpisany jest na 14 dni
Jadłospis – średnia wartość kaloryczna to 1400 kcal
Dieta – jest stworzona z 5 posiłków. Jeśli z jakiś przyczyn jest to za dużo, to możemy połączyć podwieczorek z drugim śniadaniem, co można uczyć w każdym dniu
Przykładowe makroskładniki w powyższym żywieniu wegańskim na cały dzień w gramach: Białko:66, Tłuszcze:60, Węglowodany:200, kcal:1420
Godziny posiłków – jeśli zachowasz odpowiedni odstęp czasowy pomiędzy posiłkami, możesz bez problemu modyfikować czas w jadłospisie
W gotowej diecie – zawsze rozpisywany jest jadłospis od poniedziałku, ale możesz również zacząć każdego innego dnia
Przepisy – dobra dostępność produktów jest atutem a zaletą jadłospisu jest to, że są smaczne i urozmaicone
Posiłki pełne zdrowia, dobrze zbilansowane i pełne wartości odżywczych
Bez czekania jak dietetyk rozpisze nam plan żywieniowy, wystarczy tylko opłacić, pobrać i od razu stosować
Indywidualne usługi dietetyka czy trenera osobistego stanowią nieco zwiększony wydatek niż gotowy/przygotowany już produkt, który jest również opracowany ze starannością, jeśli znasz swoje zapotrzebowanie kaloryczne to nic nie stoi już na przeszkodzie by wybrać coś dla siebie