Jest to gotowy (już opracowany) jadłospis
Produkt cyfrowy do pobrania

Dieta wegańska jest przeznaczona dla osób zdrowych, z insulinoopornością oraz nadwagą i otyłością

Indeks glikemiczny w produktach jest przeważnie średni lub niski

Jadłospis wegański jest rozpisany na 7 dni.

Jadłospis o średniej wartości kalorycznej 1400 kcal

Dieta składa się z 5 posiłków każdego dnia. Jeśli to dla Ciebie dużo, to z podwieczorka i drugiego śniadania możesz zrobić jeden i mieć tylko 4 posiłki w planie na cały dzień

Przykładowe makro diety wegańskiej na cały dzień w gramach Białko:84, Tłuszcze:70, Węglowodany:163, kcal:1466

Godziny posiłków możesz dowolnie modyfikować (nie zawsze możemy wszystko pogodzić z obowiązkami) pod warunkiem podobnych odstępów czasowych, jakie znajdują się w jadłospisie

W gotowej diecie początek jadłospisu jest zawsze liczony od poniedziałku, ale możesz zacząć przygodę kiedy tylko masz na to ochotę

Przepisy są urozmaicone i smaczne a dostępność produktów na naszym rynku nie stanowi problemu

Zdrowe, zbilansowane i pełne wartości odżywczych posiłki

Już nie trzeba czekać, zanim dietetyk rozpisze nam plan żywieniowy, wystarczy pobrać i od razu stosować

Usługi indywidualne od dietetyka czy trenera personalnego stanowią nieco większy wydatek  od gotowego produktu, który jest również przygotowany ze starannością, wystarczy poznać swoje zapotrzebowanie kaloryczne by móc stosować plan

Nawigacja za pomocą łączy, które pozwalają przechodzić osobom w inne miejsca bieżącego dokumentu – Jadłospis może zawierać nawet kilkadziesiąt stron – wpływające czynniki to: długość jadłospisu w dniach/rodzaj diety/ilości posiłków – już nie musimy przewijać ręcznie strony, wystarczy wybrać dzień/posiłek/porę posiłku i zostaniemy przekierowani w odpowiednie miejsce

Nie wiesz, jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne? – Jak obliczyć całkowite zapotrzebowanie kaloryczne

Każda osoba, kupująca gotowy jadłospis otrzyma rabat 50% na konsultację dietetyczną online! (więc nie zostajesz sam/a) Twój kod rabatowy do koszyka: konsultacje-50

Plan żywieniowy / jadłospis przygotowany przez:
Mariusz Surma, dietetyk kliniczny, trener personalny

Płatności

• Ceny w sklepie są cenami brutto, jest już w nie wliczony podatek VAT. To ostateczna cena jaką płacisz za wybraną przez siebie usługę.

Ważne informacje

• Wykupioną gotową rozpiskę dietetyczną lub treningową możesz pobrać w przeciągu 14 dni od zakupu.
• Zapoznaj się również z ogólnymi warunkami współpracy.
• Do każdej wykupionej rozpiski dietetycznej lub treningowej możesz dodatkowo wykupić godzinną konsultację.
• Na wiadomości mailowe odpowiadam zazwyczaj w przeciągu do 3 dni roboczych, w zależności od obłożenia pracą. Jeżeli chcesz skorzystać z priorytetowego wsparcia, oraz uzyskania odpowiedzi w przeciągu maksymanie 24h od wysłania wiadomości sprawdź dodatek „pakiet VIP”.
• Podjęcie współpracy jest równoznaczne z akceptacją ogólnych warunków współpracy oraz regulaminu portalu.