99,00 zł
Jest to gotowy (już opracowany) jadłospis
Produkt cyfrowy do pobrania
Dieta ketogeniczna to nowoczesna dieta, która opiera się na spożywaniu dużej ilości tłuszczy, zarówno zwierzęcych jak i roślinnych. Źródła węglowodanów w diecie keto są bardzo urozmaicone, ale ich spożycie jest niższe. Wystarczą trzy posiłki dziennie, by zapewnić organizmowi odpowiednią ilość składników odżywczych, witamin i minerałów.
Jadłospis na 14 dni / dwa tygodnie
(3000 kcal [średnia wartość])
W Sklepie znajdziesz również jadłospisy od 7 do 28 dni oraz kaloryczność od 1400 do 3000
Istotą diety jest ketoza. Jest to stan, w którym organizm w celu pozyskania energii sięga po tłuszcze zamiast węglowodanów. Dzięki temu utrata wagi jest o wiele szybsza i skuteczniejsza. Można schudnąć nawet 1.5kg w tydzień!
Jednoczesne spalanie tkanki tłuszczowej i zachowanie niezbędnych składników odżywczych w diecie, pozwala na zrezygnowanie z wszelkich dotychczas stosowanych odżywek i suplementów.
Ciekawi Cię jak wygląda jadłospis na diecie ketogenicznej? Poniżej udostępniamy jeden dzień z diety keto, a cały jadłospis można nabyć w naszym sklepie. Zajrzyj do zakładki „SKLEP” już teraz!
Sałatka z pomidorem, papryka i wędzonym łososiem
Ilość do zjedzenia: 7.25 porcja • 1022kcal • W: 48g • T: 84g • B: 35g
Składniki dla: 7.25 porcja
Wskazówki dotyczą oryginalnego przepisu dla: (1 porcja)
Przygotowanie: 5min
Pieczony kurczak ze szparagami
Ilość do zjedzenia: 2.75 porcja • 1018kcal • W: 17g • T: 73g • B: 80g
Składniki dla: 2.75 porcja
Wskazówki dotyczą oryginalnego przepisu dla: (2 porcja)
Przygotowanie: 10min
Gotowanie: 60min
Całkowity czas: 70min
Omlet z boczkiem i pieczarkami
Ilość do zjedzenia: 4.25 porcja • 1022kcal • W: 18g • T: 85g • B: 55g
Składniki dla: 4.25 porcja
Wskazówki dotyczą oryginalnego przepisu dla: (2 porcja)
Przygotowanie: 5min
Gotowanie: 5min
Całkowity czas: 10min
Jedną z wielu zalet diety ketogenicznej jest brak monotonności. Nie oznacza to jednak, że składniki będą drogie. Wręcz przeciwnie! Dzięki naszym przepisom dieta będzie ciekawa, a na zakupy wystarczy wybrać się raz w tygodniu. Na dodatek żaden składnik się nie zmarnuje.
Warto wspomnieć, że jadłospis jest przyjazny dla osób zmagających się z cukrzycą, czy insulinoopornością, ponieważ posiłki posiadają niewielki ładunek glikemiczny.
Bardzo ważne przy stosowaniu diety jest zachowanie odpowiedniej ilości dostarczanych białek, tłuszczy i węglowodanów. Przygotowany przez nas jadłospis zawiera tylko pełnowartościowe posiłki i spełnia najważniejszą zasadę diety – przewaga tłuszczy!
Ludzki organizm słabiej przyswaja białka roślinne, dlatego też w diecie keto głównym źródłem tłuszczy są produkty odzwierzęce. Dzięki temu spożywając mniej pokarmu szybciej poczujemy się nasyceni.
Dieta ketogeniczna to rozsądny wybór dla osób zmagających się z nadwagą, które od dawna mają problem ze zrzuceniem zbędnych kilogramów. Dieta jest bezpieczna i wpływa pozytywnie na ogólny stan zdrowia. Jeśli jesteś zainteresowany wypróbowaniem diety koniecznie odwiedź nasz „E-sklep”!
Ten sposób odżywania ma ponad 100 lat, a na całym świecie przeprowadzanych jest coraz więcej badań, które potwierdzają skuteczność diety ketogenicznej przy zwalczaniu problemu nadwagi i otyłości, a także leczeniu chorób nowotworowych. Okazuje się, że dieta ma także pozytywny wpływ przy leczeniu chorób neurodegeneracyjnych, jak Alzheimer, oraz w przypadku insulinooporności i cukrzycy typu 1 oraz
Już dziś zadbaj o siebie i rozpocznij swoją przygodę z dietą keto! Zapraszam do kontaktu przez moją stronę internetową- zakładka „KONTAKT”.
Gwarantuję skuteczne i urozmaicone plany żywieniowe! Już dziś możesz zainwestować w swoje zdrowie!
Zapraszam do zakładki „SKLEP”.
Bez problemu możesz obliczyć swoje całkowite zapotrzebowanie kaloryczne korzystając z przygotowanej przeze mnie strony ze specjalnym wzorem. Wszystko jest opisane krok po kroku!
Jeśli masz pytania, potrzebujesz dodatkowej konsultacji lub rozmowy na temat diety, zapraszam do kontaktu! Razem znajdziemy rozwiązanie, które rozwieje wszelkie wątpliwości!
Zapraszam do zakładki „KONTAKT”.
Każdy zakupiony jadłospis to 50% rabatu na konsultację dietetyczną, dzięki czemu nie zostaniesz sam ze swoimi problemami. Twój kod rabatowy do koszyka: konsultacje-50