Aktualności

W skrócie: Tajemnice Dietetyki: Omówienie zagrożeń i mitów. Zagłębianie się w Cholesterol: Wprowadzenie do lipidów steroidowych. Profesjonalne Porady: Jak konsultacje mogą poprawić Twoją dietę. Cholesterol – Niewidoczny Bohater: Jak wpływa na nasze zdrowie. Siła Hormonów Steroidowych: Jak cholesterol kształtuje nasze ciało. Diety Regulujące Cholesterol: Sekrety diety ketogenicznej i żywienia optymalnego. Mity i...

Chociaż dieta keto stała się bardzo popularna wśród wielu osób, ważne jest, aby pamiętać, że każdy organizm jest inny. Dlatego warto skonsultować się z TRENEREM PERSONALNYM lub DOBRYM DIETETYKIEM, zanim zdecydujesz się na jakąkolwiek zmianę w swojej diecie. TRENING PERSONALNY w połączeniu z INDYWIDUALNYM PLANEM...

Pracując jako ekspert ds. fitness, dietetyki i treningu personalnego często zauważam tę samą scenę w klubach sportowych o najwyższym standardzie: rozległe strefy cardio, pełne bieżni, rowerów stacjonarnych i orbitreków, które są niemal nieustannie okupowane przez członków klubu. Zdecydowana większość z nich ma jeden główny cel:...

Gluten/Celiakia  Jako doświadczony ekspert w dziedzinie fitness, treningu personalnego i dietetyka, jestem często zasypywany pytaniami dotyczącymi glutenu. Zdaję sobie sprawę, że dla wielu z Was temat ten może być otoczony mgiełką tajemniczości. Czym właściwie jest gluten? Jak wpływa na nasz organizm? Zanurzmy się więc w fascynujący świat...

Nie ma wątpliwości, że dieta ketogeniczna zdobywa coraz większą popularność. Ale kto powiedział, że musi być pozbawiona smaku? Dziś pragnę podzielić się z Wami sekretem pysznego, kokosowo-czekoladowego ptasiego mleczka w wersji KETO. To idealna propozycja dla wszystkich, którzy pragną połączyć korzyści zdrowotne diety ketogenicznej z...

Tajemnica Doskonałego Bone Broth Kiedy myślisz o eliksirach zdrowia, pewnie pierwszym co przychodzi Ci na myśl są skomplikowane mikstury i suplementy. Jednak istnieje jedna potrawa, która zdobywa uznanie na całym świecie dzięki swoim niesamowitym właściwościom odżywczym – to Bone Broth. Jeśli bylibyśmy w stanie zamknąć jej...

Cynk jest jednym z najważniejszych pierwiastków śladowych w ludzkim organizmie, odgrywając kluczową rolę w wielu procesach fizjologicznych. Jego znaczenie w kontekście zdrowia i kondycji fizycznej jest często niedoceniane, choć ma on wpływ na wszystko, od funkcjonowania układu odpornościowego po produkcję hormonów. W niniejszym przewodniku przyjrzymy...