Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego niektórzy ludzie osiągają niesamowite wyniki w krótkim czasie podczas treningu, podczas gdy inni muszą spędzać godziny na siłowni? Sekretem może być trening interwałowy, znany również jako HIIT (High Intensity Interval Training). To dynamiczne podejście do aktywności fizycznej wydaje się być...
Jak Poprawa Diety i Aktywność Fizyczna Mogą Zmienić Los Chorych na SM i SLA - Jak Dietetyk może pomóc W świecie medycyny istnieją choroby, które wciąż stanowią wyzwanie dla lekarzy i pacjentów. Stwardnienie rozsiane (SM) i stwardnienie boczne zanikowe (SLA) to dwie takie przypadłości, które dotykają...
Lody z Awokado i Korzyści LowCarb TRENING PERSONALNY a Kuchnia LowCarb: Połączenie Idealne Najsmaczniejsze lody, które kiedykolwiek spróbujesz, zaskakująco mają w składzie...
W skrócie: Tajemnice Dietetyki: Omówienie zagrożeń i mitów. Zagłębianie się w Cholesterol: Wprowadzenie do lipidów steroidowych. Profesjonalne Porady: Jak konsultacje mogą poprawić Twoją dietę. Cholesterol – Niewidoczny Bohater: Jak wpływa na nasze zdrowie. Siła Hormonów Steroidowych: Jak cholesterol kształtuje nasze ciało. Diety Regulujące Cholesterol: Sekrety diety ketogenicznej i żywienia optymalnego. Mity i...
Chociaż dieta keto stała się bardzo popularna wśród wielu osób, ważne jest, aby pamiętać, że każdy organizm jest inny. Dlatego warto skonsultować się z TRENEREM PERSONALNYM lub DOBRYM DIETETYKIEM, zanim zdecydujesz się na jakąkolwiek zmianę w swojej diecie. TRENING PERSONALNY w połączeniu z INDYWIDUALNYM PLANEM...
Pracując jako ekspert ds. fitness, dietetyki i treningu personalnego często zauważam tę samą scenę w klubach sportowych o najwyższym standardzie: rozległe strefy cardio, pełne bieżni, rowerów stacjonarnych i orbitreków, które są niemal nieustannie okupowane przez członków klubu. Zdecydowana większość z nich ma jeden główny cel:...
Gluten/Celiakia Jako doświadczony ekspert w dziedzinie fitness, treningu personalnego i dietetyka, jestem często zasypywany pytaniami dotyczącymi glutenu. Zdaję sobie sprawę, że dla wielu z Was temat ten może być otoczony mgiełką tajemniczości. Czym właściwie jest gluten? Jak wpływa na nasz organizm? Zanurzmy się więc w fascynujący świat...
Nie ma wątpliwości, że dieta ketogeniczna zdobywa coraz większą popularność. Ale kto powiedział, że musi być pozbawiona smaku? Dziś pragnę podzielić się z Wami sekretem pysznego, kokosowo-czekoladowego ptasiego mleczka w wersji KETO. To idealna propozycja dla wszystkich, którzy pragną połączyć korzyści zdrowotne diety ketogenicznej z...
Tajemnica Doskonałego Bone Broth Kiedy myślisz o eliksirach zdrowia, pewnie pierwszym co przychodzi Ci na myśl są skomplikowane mikstury i suplementy. Jednak istnieje jedna potrawa, która zdobywa uznanie na całym świecie dzięki swoim niesamowitym właściwościom odżywczym – to Bone Broth. Jeśli bylibyśmy w stanie zamknąć jej...
Cynk jest jednym z najważniejszych pierwiastków śladowych w ludzkim organizmie, odgrywając kluczową rolę w wielu procesach fizjologicznych. Jego znaczenie w kontekście zdrowia i kondycji fizycznej jest często niedoceniane, choć ma on wpływ na wszystko, od funkcjonowania układu odpornościowego po produkcję hormonów. W niniejszym przewodniku przyjrzymy...
