Trening specjalistyczny

Każda dyscyplina sportu wymaga innego przygotowania. Inne partie mięśni pracują najciężej u biegacza, inne u tancerki, a jeszcze inne u pływaka. Niezależnie od tego, jaki sport uprawiasz, zaproponuję Ci ćwiczenia, dzięki którym wzmocnisz partie mięśni, na których Ci zależy, zadbasz o kondycję, wytrzymałość oraz o stawy, które podczas intensywnego uprawiania sportów są narażone na urazy. Dzięki indywidualnie dobranym ćwiczeniom wzmacniającym, poprawisz swoje osiągnięcia. Pomogę Ci przygotować się do udziału w zawodach, a jeśli nie uprawiasz sportu wyczynowo – skoryguję wszelkie nieprawidłowości, popracujemy nad Twoją kondycją i dalszym rozwojem. Zmotywuję Cię do wysiłku i pracy nad sobą.

Podczas treningu specjalistycznego trener osobisty ma za zadanie:

1. pokazać ćwiczenia, które przygotują organizm do wysiłku, zwiększą jego wydolność, poprawią pracę układu krążenia i oddech

2. dobrać odpowiednią intensywność ćwiczeń

3. wybrać sprzęt odpowiedni dla danej aktywności

4. dać potężny zastrzyk motywacji i wsparcia

Dyscypliny sportowe, w których mogę Ci pomóc:

• • Kitesurfing
  • Bieganie
  • piłka nożna
  • Koszykówka
  • Squash
  • Pływanie
  • Tenis
  • Pole dance
  • Narciarstwo
  • Snowboard
  • Wspinaczkę
  • Jeździectwo
  • Boks
  • Parkour
  • Kolarstwo

Sportu, który uprawiasz nie ma na liście?

Skontaktuj się ze mną, zobaczymy jak mogę Ci pomóc!