Trening Crossfit

Crossfit – Jak szybko stać się fit?

Trening Crossfit jest programem łączącym trening siłowy i kondycyjny.

Co to oznacza dla nas w praktyce?

Jest to jeden z najbardziej wyczerpujących treningów, który opiera się na różnych zestawach ćwiczeń, powtarzanych po parę razy, przez kilka serii. Ćwiczenia te mają za zadanie rozwijać naszą siłę, masę mięśni oraz wzmocnić ciało.

Bynajmniej nie jest to zabawa dla początkujących, choć z odpowiednią motywacją i trenerem osobistym, który będzie miał na ciebie oko, wesprze w chwilach zwątpienia i pomoże Ci w twojej drodze do zwycięstwa – każdy może spróbować tu swoich sił.

Czy będzie ciężko?

Crossfit opiera się na codziennym programie ćwiczeń, który skomponować może dla Ciebie trener personalny. Trening może trwać od 5 do 30-40 minut; jest on połączeniem różnorodnych elementów, które mają za zadania pobudzić każdą grupę mięśniową.

Przynajmniej nie jest nudno!

Masa, masa…Przyszedł czas na rzeźbę!

Crossfit stał się ostatnimi czasy bardzo popularną formą aktywności fizycznej. Nic w tym dziwnego! Trening ten pozwala nie tylko na „wyrzeźbienie” ciała na lato, ale i utratę zbędnych kilogramów, jak i poprawę wydolności organizmu.